「私だけじゃなかったんだ」と思えるとホッとする

更年期、尿もれ、デリケートゾーンのケア…。 

どれも大事なことなのに、なかなか話せないテーマばかり。 

対象の年齢ではないけれど、興味ある・・

全く問題なし！興味があればぜひ！

骨盤底（ペリネ）って、普段見えないところなので

変化を見過ごしがちだし、そもそも「無いもの」としがち。

毎日使っているところなのにね！

なのであらためて時間を設けることで

知らなかった自分を知ることに繋がるかも。

一歩踏み出す機会をつくれます。

このセミナーは、同じ悩みや不安を持つ女性たちが、 気軽に学び、安心できる場です。

 まずは「知ること」から、私たちのケアをはじめてみませんか？  

～からだの声を聴く2日間～ 
更年期と排泄と骨盤底　知って整えるわたしのケア時間

☆開催日：プログラム①対面

7月21日13時～16時、7月23日13時～16時※同じ内容です 

 プログラム②オンライン 7月31日20時～21時半

①＋②のコースです

☆参加費：2日間のプログラム、材料費込み8,000円

☆セミナーで分かること 

 ・Chitsuケアグッズを使って、骨盤底筋の筋力・柔軟性・うまく動かせているかを確認 

 ・自身の排泄のリズムがわかる 

 ・骨盤底筋トレーニングの実際がわかる

 ・ワークを通して自分の心の状態と対策を知る

参加希望の場合は以下のリンクからお申込ください（先着順）

 各種お申込

 ①対面の日にちどちらか✅してください

楽しくムリなく骨盤底（ペリネ）ケアを学んでトライして 

 自分を大切にする時間にしましょう！

 お申込お待ちしています！