更年期・排泄・骨盤底を知って整えるセルフケアへの一歩

からだの声を聴く2日間
～更年期と排泄と骨盤底　知って整える　わたしのケア時間～

セミナーの開催報告です！

個人サロンで少人数開催だから 話せることがありますよね！ 

 いろんな話が出て 盛り上がりました。 

 参加者の皆さんは すでに 自分の体のことをちゃんと考えている方達ばかり。

更年期は少し先という年齢の方のご参加も嬉しかったです。

立場が違うことによる情報共有など、パーソナルとはまた違う良さがありました。

＼知らないうちに忍び寄るペリネの老い／ 

意識したことありますか？

 「ペリネの老い」 は、気づかないうちに忍び寄り 時としてQOL（生活の質）を著しく損なうこともあります。

あらかじめ知っておくと良いな〜と思うことをまとめてお伝えしました！ 

 元気な今だから 自分の排泄のリズムを知ったり 骨盤底筋の筋力を測ったり オイル湿布したり ホームワークにトライしてもらいながらの2日間。 

 🥀参加者の皆さんからは 

・意識していないところの話が聞けて良かった 

・皆さんとのシェアがすごく勉強になった

・体操が気持ち良かった 

・全部ためになった 

などの感想がありました💛 

 ここからが始まり！ 

アクティブエイジングを一緒に目指していきましょう♪

 ご参加いただいた皆さまありがとうございました。 

なかなか伝えられない深いところまで話せて私個人としても満足です😌✨ 

開催希望などございましたらお問合せよりメッセージくださいね！

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