女性の人生は揺らぎとともにあります。

月経が始まる第二次性徴期には心身ともに大きな揺れがあり、性成熟期には毎月の小さな揺らぎがあり、女性ホルモンが一気に減少する産後と更年期にはうつ症状などさまざまな不調を抱えやすくなります。

多岐にわたる症状の中には、尿もれや下垂感などがあり、ひどくなると骨盤臓器脱になってしまい手術が必要になる人も加齢とともに増えていきます。

また、加齢に伴うペリネ（骨盤底筋や靱帯などの総称）の乾燥や萎縮からくる不快な症状（GSM）がクローズアップされてきたのも人生１００年時代と言われる現在ならでは。

高齢化に伴い社会保障費も増大、健康保険制度がひっ迫するなかでは「自分の健康は自分で守る」という意識がますます必要となります。

いつまでもやりたいことを楽しめるように、万全とはいかなくても、適度に体を動かし、きちんと食べて、セルフケアをしながら、今をそして未来をhappyに過ごしていきたいですね。

これからも医療者や各種専門家、そして行政機関と連携を図りながら、皆さまが晴れやかな気持ちで過ごせるお手伝いをさせていただければと願っています。

ペリネ美スタイル代表

ゴトウジュンコ

ヴィジョン(vision)：しなやかに柔らかく互いを思いやり支えあう社会の実現

ミッション(mission)：人間の尊厳を守り、生涯にわたりＱＯＬを落とさないために、身体の底から元気を支えます。

◇ワンコインオンラインレッスン【おやすみ前のゆるストレッチ】

　　毎週木曜日２０時から約３０分、ヨガマット一枚のスペースで昼間使った身体を気持ちよく伸ばし心地よい眠りへ導きます（お問い合わせはcontactからどうぞ）

◇stand.FMで自身の体験談など話しています→ペリネビューティチャンネル 聞いてくださいね～♪

◇近況や情報などはBLOGで発信！時々チェック！
　静岡/女性の悩み改善/しなやかボディ作り/目指せ！ペリネビューティ

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◇第二第四木曜日は菜桜助産所にて『ストレッチポール＆骨盤底筋体操』レッスン開催中
◇ママの学校HAPPYSUNも毎週木曜日開催中！

◇行政施設・生涯学習交流館・保健福祉センター・企業研修・イベントなどで講座開催多数

※2019年度は単発講座、定期開催含め301名（延べ2838名）に骨盤底筋体操を含めた運動指導を実施。

（骨盤底筋体操以外のクラスは除いてあります）