女性の人生は揺らぎとともにあります。

月経が始まる第二次性徴期には心身ともに大きな揺れがあり、性成熟期には毎月の小さな揺らぎがあり、女性ホルモンが一気に減少する産後と更年期にはうつ症状などさまざまな不調を抱えやすくなります。

多岐にわたる症状の中には、尿もれや下垂感などがあり、ひどくなると骨盤臓器脱になってしまい手術が必要になる人も加齢とともに増えていきます。

また、加齢に伴うペリネ（骨盤底筋や靱帯などの総称）の乾燥や萎縮からくる不快な症状（GSM）がクローズアップされてきたのも人生１００年時代と言われる現在ならでは。

高齢化に伴い社会保障費も増大、健康保険制度がひっ迫するなかでは「自分の健康は自分で守る」という意識がますます必要となります。

いつまでもやりたいことを楽しめるように、万全とはいかなくても、適度に体を動かし、きちんと食べて、セルフケアをしながら、今をそして未来をhappyに過ごしていきたいですね。

これからも医療者や各種専門家、そして行政機関と連携を図りながら、皆さまが晴れやかな気持ちで過ごせるお手伝いをさせていただければと願っています。

ペリネ美スタイル代表

ゴトウジュンコ

ヴィジョン(vision)：しなやかに柔らかく互いを思いやり支えあう社会の実現

ミッション(mission)：人間の尊厳を守り、生涯にわたりＱＯＬを落とさないために、身体の底から元気を支えます。

【静岡ビジネスリポート5月5日号に掲載いただきました！】

ありがとうございました！

【多くの皆様にお申込みいただき感謝！開催しました】

助産師監修♡デリケートゾーン講座

デリケートゾーンは一般的に

ビキニで隠す部分のことを指します。

今回はそのパンティー部分について。

基本的なことから

意外と知られていない（？）情報まで

健やかに年を重ねるために

どんなケアをしていったらいいのか

分かりやすくお伝えします。

ペリネコンディショニングサロンＬｅａｆ

のオーナー達が交代で担当します。

「もう知ってるわ」という方も

改めてお話を聞いてみませんか。

結構深い世界ですよ～～。

オンライン開催なので

どこからでも気軽に参加できます。

※zoomというアプリを使います。

ペリネ美スタイル後藤が担当した5月10日の様子はブログからどうぞ！

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未来の自分のために～ここからのデリケートゾーンケア～

【満席】静岡労政会館　ペリネ美エクササイズ　４月より再開！

※これより先はキャンセル待ちにて受付になります（キャンセルがあった段階で参加・不参加の意向をメールにて連絡させていただきます）3ヶ月更新

新型コロナ感染拡大によりしばらくの間休止をしていましたが、日時を改めてリスタートすることが決定しました。

心地よく身体を動かしましょう。

ペリネ美エクササイズは、積み重ねた学び・現場での経験やスキルを活かし作り上げたプログラムです。

骨盤底筋群の感覚入力を大切に、直接的＆間接的アプローチを取り入れています。

ひめトレストレッチポールやギムニクボールなどのツールをつかって、基本の骨盤底筋体操・ストレッチ・体幹トレーニング・pfilatesなどをプラスして、固まりがちな筋肉をほぐし、しなやかで動きやすい体を目指します。

少人数なのでアットホームな雰囲気。

目が届きやすいので、きめ細かにお伝えできる良さがあります♪

月一ではありますが、日常に取り入れやすい体操もあるので、思い出した時にやってます！という声も。

ご参加お待ちしています！

◇ＮＥＷ！！　ペリネコンディショニングサロンLeafFacebookページができました！

動画配信やお知らせをしていく予定ですので、よかったらページへの「いいね！」をよろしくお願いします♪

◇stand.FMで自身の体験談など話しています→ペリネビューティチャンネル 聞いてくださいね～♪

◇近況や情報などはBLOGで発信！時々チェック！
　静岡/女性の悩み改善/しなやかボディ作り/目指せ！ペリネビューティ

◇講座の募集などLINE公式アカウントから優先的にお知らせしています↓

◇骨盤底筋トレーニング＋貴女の「なりたい」を叶えるペリネビューティパーソナルプログラム

→詳細はこちら（下の方にスクロールしてご覧ください）

◇骨盤底筋の動きを確認できる　ペリネコンディショニングサロンLeaf→詳細はこちら

◇第二第四木曜日は菜桜助産所にて『ストレッチポール＆骨盤底筋体操』レッスン開催中
◇ママの学校HAPPYSUNも毎週木曜日開催中！

◇行政施設・生涯学習交流館・保健福祉センター・企業研修・イベントなどで講座開催多数。