女性の人生は揺らぎとともにあります。

月経が始まる第二次性徴期には心身ともに大きな揺れがあり、性成熟期には毎月の小さな揺らぎがあり、女性ホルモンが一気に減少する産後と更年期にはうつ症状などさまざまな不調を抱えやすくなります。

多岐にわたる症状の中には、尿もれや下垂感などがあり、ひどくなると骨盤臓器脱になってしまい手術が必要になる人も加齢とともに増えていきます。身体の底を支える骨盤底筋群は排泄だけでなく、インナーユニットのひとつ、動きやすいカラダづくりに欠かせません。

また、加齢に伴うペリネ（骨盤底筋や靱帯などの総称）の乾燥や萎縮からくる不快な症状（GSM）がクローズアップされてきたのも人生１００年時代と言われる現在ならでは。

男性もまた「弱音を吐けない」という土壌の中で、不調を抱えながらも相談する機会がないまま、うつ症状などに苦しむ方もいらっしゃいます。

高齢化に伴い社会保障費も増大、健康保険制度がひっ迫するなかでは「自分の健康は自分で守る」という意識がますます必要となります。

いつまでもやりたいことを楽しめるように、万全とはいかなくても、適度に体を動かし、きちんと食べて、セルフケアをしながら、今をそして未来をhappyに過ごしていきたいですね。

これからも医療者や各種専門家、そして行政機関と連携を図りながら、皆さまが晴れやかな気持ちで過ごせるお手伝いをさせていただければと願っています。

ペリネ美スタイル代表

ゴトウジュンコ

ヴィジョン(vision)：しなやかに柔らかく互いを思いやり支えあう社会の実現

ミッション(mission)：人間の尊厳を守り、生涯にわたりＱＯＬを落とさないために、身体の底から元気を支えます。

お悩み・ご相談などございましたらcontactまたはLINE登録後チャットからどうぞ。

パーソナル受講を考えているけど、どんなふうに進めるのか具体的に聞きたいという方もお気軽にお問いあわせください。

【月一リセットタイム♪ペリネ美エクササイズ】

毎月第三土曜日14：00～15：00

静岡労政会館にて開催中

参加費　単発1,500円　1クール三回3,900円（更新可）※次回は10月～12月
8.9.月は単発受講のみお受けしています。

参加申し込みはこちら

※終了しました！

【ウエルカムエイジング～素敵に歳を重ねよう！～】

SBS学院静岡校でスペシャルな企画に参加させていただきます。

9月10日（日）10：00～11：30

骨盤底筋のお話＆骨盤底筋の感覚入力からの簡単なエクササイズで

ちょっと動かすだけでもカラダは変わるんだと感じてもらえる内容になっています。

参加申し込みはQRコードまたはSBS学院静岡校へ054-282-1191

◇【オススメ！】骨盤底から美ボディに♡ペリネビューティパーソナルセッション

→詳細はペリネ美スタイルができることをご覧ください

◇第二第四木曜日は菜桜助産所にて『ストレッチポール＆骨盤底筋体操』レッスン開催中
◇ママの学校HAPPYSUNも毎週木曜日開催中！

◇行政施設・生涯学習交流館・保健福祉センター・企業研修・イベントなどで講座開催多数。

◇近況や情報などはインスタグラムやBLOGでも発信！時々チェック！

　【ブログ】静岡/女性の悩み改善/しなやかボディ作り/目指せ！ペリネビューティ

　【インスタグラム】下のボタンをクリック！

◇講座の募集などLINE公式アカウントから優先的にお知らせしています↓