くしゃみでヒヤッとするあなたへ「骨盤底筋」から安心へ導く。

咳やくしゃみ、ジャンプで「ヒヤッ」。 

このドキッとする感覚、じつは多くの女性が経験しています。 

私自身も産後だいぶ経ってからも、犬の散歩で子どもと一緒に小走りすると尿もれする、お風呂でシャワーを浴びると尿意がくる・・・などの症状がありましたが、子育てや仕事に追われてそのままになっていました。骨盤底にとってツーアウト状態だったのに・・・

ずっと40代以上の3人に1人が尿漏れを経験すると言われていました。

ところが最近のデータでは20代から60代までおよそ6割の女性が尿漏れの経験があるとの結果がでて、思った以上に排泄トラブルを抱えているということが分かりました。

でも、誰にも言えないし、病院に行くほどでもない。

 そんな“隠れた不安”を、安心に変える体の仕組みと整え方、 ぜひこの機会に知ってください。

来月開催するセミナーでは少人数で丁寧にお伝えします。

～からだの声を聴く2日間～ 

更年期と排泄と骨盤底　知って整えるわたしのケア時間 

 ☆開催日：

プログラム①対面 

 7月21日13時～16時、7月23日13時～16時※同じ内容です 

 プログラム②オンライン 

7月31日20：00～21：30

 ☆参加費：2日間のプログラム、材料費込み8,000円 

 ☆セミナーで分かること

 ・Chitsuケアグッズを使って、骨盤底筋の筋力・柔軟性・うまく動かせているかを確認 

 ・自身の排泄のリズムがわかる 

 ・骨盤底筋トレーニングの実際がわかる 

 ・ワークを通して自分の心の状態と対策を知る 

 参加希望の場合は以下のリンクからお申込ください（先着順）

 各種お申込

①対面の日にちどちらか✅してください 

 楽しくムリなく骨盤底（ペリネ）ケアを学んでトライして 自分を大切にする時間にしましょう！ 

 お申込お待ちしています！