人生後半は「そこそこ元気でいられること」が尊い

還暦がひたひたと迫ってきているワタクシ。

更年期も過ぎて、足りないものを補いつつ、人生後半をボチボチ歩んでいるところ。

弱っているところの自覚もあり、元気いっぱい！とは言えないけれど、それでも皆さんから

「会うと元気になる」

「いつも元気だね～」

なんて言ってもらえるのは、仕事がら自分の心身の状態に意識を向ける機会が多いからだと思います。なんだかんだで幸せに暮らせていることに感謝。

そんなわけで、年を重ねた今だから皆さんにお伝えできることがあると思い、セミナーを開催します。

更年期と排泄と骨盤底のことをまるっと学んで体験する２日間のプログラムです。

どうしてこれを企画したかというと、まずは女性が自身のからだのことを知ることが自己肯定感UPや自分軸に繋がると思ったから。

昨年「ペリネビューティベーシック」というオンラインレッスンを開催し、骨盤底筋エクササイズを含めた体操を継続することでカラダを動かす良さを実感しました。

毎回骨盤底筋に関するミニレクチャーを入れてみたけど、うまく伝わっていなかったかも、と反省。

合間に入れるのは難しかった・・。

その前のプレ講座が必要じゃないかと思ったんです。

骨盤底筋体操だけでなく、ケアも含めて、みんなでワークしたり、話したりしながら進めるセミナー。参加して下さる皆さんと作るセミナー。

狭いサロンなので少人数での開催ですが

興味があったら勇気を出して（笑）お申込ください。

材料込みで8,000円。

自分に意識を向けて出てきたことを書き留めたり

排泄について学んで、自分はどうだろ？って測ったり

学んで試して記録して振り返り・・・

きっと面白い時間になるんじゃないかな。

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第一回目7月21日（祝）13時～16時 または7月23日（水）13時～16時　

会場：ペリネ美スタイルサロン（静岡市葵区）

※内容は両日とも同じです

第二回目7月31日（木）20個～21時半　オンライン

 定員：各3名

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■メール　pelvis51015@gmail.com

駐車場もあるので、車でも大丈夫です！