こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ新たな美しさの…

『ペリネを守るために貴女に伝えたいこと～やみくもに運動しない～』

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿暮らしに活かすペリネケアと更年期のお話◇日時：第一回目　　５月１１日（火）13時～14時半　　　   第二回目　　５月１１日（火）20時～21時半　　　   第三回目　　５月１５日（土）13時～14時半※内容はすべて同じです。※zoomを使います（慣れない方はあらかじめ練習しましょう。お知らせください。）◇内容１）女性ホルモンと更年期症状２）オトナのトイレ事情とペリネケア３）オトナのたしなみ～骨盤底筋トレーニング（ステップ１）～※呼吸との関係性と骨盤底筋体操の直接的アプローチを体験していただきます。◇募集定員　各５名◇参加費　３０００円◇お申込み　こちら※ご質問等ございましたらお気軽にお問合せからどうぞ。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿オンラインでの講座を開催してみます。座学と簡単な体操つきです。 行政関連施設などでの大人数対象の講座では話しきれない、深めでとんがったこともお伝えしようかな、って思っています。 ご興味のある方はぜひお申し込みください。もちろんエビデンスなどに基づいたきちんとしたお話も。私なりの伝え方で、できるだけわかりやすく、楽しんでいただけるように準備しますね～！ タイトルにピンときた方ならどなたでもOKです。（参加される場合は講座中顔出しでお願いします）

オンライン講座開催のお知らせ

ペリネを守るために貴女に伝えたいこと～膀胱を甘やかさない～アメブロ更新しました

このブログを訪ねてくださりありがとうございます。

静岡で「骨盤底筋の機能弱化による悩みを抱える人を1人でも減らしたい」と活動している『ペリネ美スタイル』です。
おもに女性のＱＯＬ向上のためのサポートをさせていただいております。
グループ、パーソナル対応できます。

・姿勢改善、腰痛防止、リラクゼーション、骨盤底筋体操を含めた
「ペルビス美エクササイズ」定期開催
・静岡市委託事業介護予防教室講師
・静岡市尿失禁予防研究講師
・行政関連施設での講座定期開催
・カルチャーセンターでの定期講座
・ママの学校「Ｈ